Se sei un uomo chi è affetto da un fastidioso ansia per rifiuto durante matchmaking, c’era un numero di aspettarsi te. In questo articolo specifico, I condivideremo diversi consigli possibile seguire trattare la questione a testa alta. First, let us address some back ground informazioni su esattamente cosa ansia e come potrebbe negativamente influire te stesso.
Che cosa è preoccupazione per essere rifiutato?
Paura di rifiuto è un profondo fondato ansia che influenze le tue opinioni e pensieri e forme il condotta. Preoccupazioni è dovuta a molto vecchio nozione (spesso creato durante l ‘infanzia) che potresti in qualche modo essere carente, non abbastanza adeguato, o poco attraente totale come potenziale passionale amante in diversi.
Proprio quali aree di esistenza possono mia paura rifiuto affetto?
Io discuti un frammento di conoscenza noi appreso da molto proprio terapeuta molti anni fa durante il mio addestramento per diventare uno psicologo. Our very own main psicologico problemi compare in uno solo di due luoghi: il nostro lavoro vita o nostro passionale esistenza. Dovresti decidere hai problemi con preoccupazione con rifiuto, questa paura potrebbe influenza il tuo lavoro, internet dating e connessioni o entrambi.
Come preoccupazione potrebbe impatto tuo online dating vita
Tu potresti non cercare il uguale per interazioni e cercare come alternativa potenziale associates che capita di essere bisognoso o quello semplicemente non sfida te. Guidare una macchina potrebbe causare uno esitare o prevenire chiedere qualcuno lontano. Preoccupazioni ‘s influenza ti permette di fare tutto puoi evitare del potenziale diventare rifiutato, che potrebbe trigger scomodo pensieri come depressione, indignazione o auto-colpa.
Idea # 1: Perform one particular phrase.
Say questo ad alta voce così potete notare te stesso rivendicandolo: “io decidiamo come molto io valgo, non altri. ” Se vuoi fai la tua proprio tipo di questa dichiarazione, non esitare. Psicologicamente, dicendo questi termini in realtà prova comportamento. Stai in realtà provando recitazione come qualcuno che non ha una paura di essere rifiutato, e tu sei addestramento la tua mente immaginare in un modo diverso. In questo caso, stai allenando i tuoi pensieri a fidarti {che lo farai|che|lo farai|che|ti|ti sentirai okay quando ottieni refused. Semplicemente perché tuo fiducia non cardine completamente su cosa chiunque individuo crede o sembra di te.
Tip # 2: conoscere la strada piccolo potere provvedi te stesso ed esattamente come molto potenza fornisci altri.
Ogni volta che non puoi chiedere a qualcuno di uscire o tu prevenire internet dating tuo equivalente perché tu paura di il potenziale per rifiuto, ti capita di essere essenzialmente proclamando che solo cosa vede la tua faccia pensa te importa più tu di cosa consideri te stesso. Il paziente con sano fiducia in se stessi pensa lungo queste linee: non sono preoccupato per rifiuto perché io davvero non offrire qualsiasi persona l’energia di definire mio valore davvero o fascino.
Idea # 3: tieni presente uno semplice linea guida.
Come psicologo, I a volte ask yourself if a person indubbiamente ha bisogno tanto molti anni di laurea classe quando avevo in per essere buono consigliere. Il motivo? Nonostante la mia conoscenza e formazione, noi tipica semplicemente finire rivendicare o facendo con i miei clienti solo cosa mio consulente detto o eseguito accanto a me. Durante il periodo di tutto il nostro sessioni, lui condiviso certo dichiarazioni con catturato con me per decenni conciso che personalmente uso molti dei identiche dichiarazioni durante il mio clinico questi giorni. Una regola il ragazzo contribuito pertains proprio qui: ogni volta che idealizzi qualcun altro, istantaneamente svaluti te stesso. Rifletti per un momento su quanto precisamente questa linea guida riguarda dating. Ogni volta che certamente preoccupazione diventare rifiutato da a persona, stai idealizzando loro (dicendo te stesso che il loro punto di vista importa così tanto) e svaluta te stesso (raccontando te stesso quello vale la pena dipende qualunque cosa ricordare te).
Suggestion # 4: considera quello che tu potrebbe essere fare che farà a esistenza più difficile.
Quando si considera interazioni, suo comprensibile loro portano periodici ansia. Anxiety about rifiuto è reale e efficace, tuttavia non ha n’t have per sopraffare te. Prendendo con fermezza azione e cercando cosa esattamente hai bisogno nella vita, sei in grado di certo non sei rientrare a metodo e lasciare quasi tutto a tieni te giusto indietro da realizzare i desideri.